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체육
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제목
[일반] 1,2,3년 학생 휴업기간 공통과제(체육)
이름
김도헌
작성일
2020-03-06

코로나19로 인한 학교휴업기간 전교생 공통과제(체육) 입니다.

1. 취침전, 기상후 반드시 세면 및 손소독하여 자신의 위생 지키기

2. 집에서 1일 운동과제

  1) 윗몸일으키기: 3분간 60회 이상 하기

  2) 팔굽혀펴기: 3분간 60회 이상 하기

  3) 앉았다 일어서기: 5분간 80회 이상 하기

  4) 스트레칭 30분 이상 하기: 자신의 몸을 이완시킴.(목, 다리, 팔, 허리등)


송운중학생 모두 1일 운동과제를 수행하여 자신의 면역력을 높이길 바랍니다.

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